Feijoada

Es un guiso espeso de frijoles negros cocidos con costillas de cerdos, carne de cerdo magra, lomo ahumado, tocino, carne seca, salchichas embutidos y es acompañada con farofa (harina de mandioca), bananas fritas y ají picante, arroz blanco.

Es considerado el plato nacional del Brasil. Originalmente la feijolada era preparada con los cortes de cerdo que menos se utilizan como por ejemplo hocico, orejas, estomago.

  

› Considerada como “comida de pobres”

› Platillo creado por los esclavos que cocinaban con las sobras de las carnes y frijoles que sus señores despreciaban

› Tambien es muy tradicional en el norte de Portugal

› Tradicionalmente se come los Miércoles y los Sábados

› Es mejor comerlo de almuerzo

Pesto

Es una salsa típica de la gastronomía italiana. Nació en Genova, basada en aceite de oliva, un fruto seco (almendras, pistachos, nueces) y una hierva fresca que suela ser la albahaca. El pesto puede tener otros ingredientes como el tomate, ajo, perejil, romero, queso parmesano, etc.

3 cup (more) basil, fresh

 3 tz (más) albahaca, fresca

½ cup toasted almonds

 ½ tz almendras tostadas

3 (more) garlic cloves

 3 (más) dientes de ajo

Parmesan cheese (to taste)

 Queso Parmesano (al gusto)

Salt (to taste)

 Sal (al gusto)

Black pepper (to taste)

 Pimienta negra (al gusto)

Olive oil (sufficient quantity)

 Aceite de oliva (cantidad necesaria)

Blend all together

 Mezclar todo

Or / o

1. Poner las hojas de albahaca, las almendras y los dientes de ajo en un mortero y machacar hasta forma una pasta.

Put the basil leaves, almonds and garlic in a mortar and crush up  to form a pasta

2. Agregar queso rallado

Add grated cheese

3. Add salt and pepper

Agregar sal y pimienta

4. Incorporar aceite de oliva

Incorporate olive oil

Chenin Blanc

Es una cepa de uva blanca, originaria de Anjou, Francia.

Esta uva es usa para hacer vinos blancos secos, semi-secos, dulces y también para obtener vinos espumosos o champagne. Chenin Blanc es bien recibido por aquellos que buscan una alternativa al Zinfandel blanco o al Riesling.

Aromas y Sabores › manzanas, melón, peras, melocotón, durazno, mango, piña

Estilos › Seco y dulce

Excelente con mariscos, aperitivos ligeros, pollo, queso de cabra

¤ Sus racimos son de tamaño mediano

¤ También se conoce como Pineau d’Anjou y Pineau Verty Steen

¤ Los mayors productores son: USA, Sudáfrica, Argentina, Francia, Chile

Appetizers / Amuse-bouches / Pasapalos / Bocaditos

Bruschetta de pepino

1 pepino grande

 1 large cucumber

1 lata (6 oz) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado

 1 can (6oz) white tuna in water, drained and shredded

1 jalapeño pequeño, sin semillas, finamente picado

 1 small jalapeno, no seed, finally chopped

¼taza de mayonesa

 ¼ tz mayonnaise

½ cucharadita de comino en polvo

 ½ tsp cumin powder

1.    Cortar la mitad del pepino en 12 rebanadas.

Cut half of cucumber in 12 slices

2.    Pica el pepino restante; mézclalo con los ingredientes restantes.

Chop the remaining cucumber, mix with the remaining ingredients

3.    Pon la mezcla de atún sobre las rebanadas de pepino justo antes de servir.

Put the tuna mixture on the cucumber slices just before serving

Irish Cream

4½ oz Baileys

 4½ oz Baileys

1 oz Coffee

 1 oz cafe

1 oz Milk

 1 oz de leche

1 teaspoon of sugar

 1 cdita de azúcar

Whipped Cream

 Crema batida

Mix all ingredients.

 Mezclar todos los ingredientes

Stir it well and pour into a tall highball glass.

 Revolver bien y servir en un vaso de highball

Add cream on top of the cocktail

 Colocar crema batida por encima

Garnish: Sprinkle with chocolate shavings

 Adornar con virutas de chocolate

Appetizers / Amuse-bouches / Pasapalos / Bocaditos

Bruschetta con vegetales / Vegetable bruschetta

1 large tomato, diced

 1 tomate grande, cortado

2/3 cup mozzarella

 2/3 tz mozzarella

10 basil leaves chopped

 10 hojas de albahaca, cortadas

1 teaspoon balsamic vinegar

 1 cdita vinagre balsamico

1 teaspoon extra virgin olive oil

 1 cdita aceite de oliva extra

1/4 teaspoon kosher salt

 ¼ cdita salt kosher

1/4 teaspoon black pepper

 ¼ cdita pimienta negra

12 baguette slices

 12 rodajas de pan baguette

1 clove garlic

 1 diente de ajo

1.    Combine diced tomato, mozzarella, basil leaves, vinegar, olive oil, salt and pepper in a bowl.

Combinar tomates, mozzarella, albahaca, vinagre, aceite de oliva, sal y pimienta en un bowl

2.    Mix well.

Mezclar bien

3.    Cover and refrigerate for at least 30 minutes.

Tapar y refrigerar por lo menos 30 minutos

1.    Place baguette slices on a baking sheet.

Colocar las rebanadas de pan sobre una bandeja para hornear

4.    Broil for 2 minutes or until golden brown.

Hornear por 2 minutos o hasta que estén dorados

2.    Rub garlic clove over the top of toasted bread.

Frotar con el diente por encima del pan tostado

5.    Spoon tomato mixture over the top of the bread.

Poner una cucharada de la mezcla encima del pan

Agave Nectar

DIET FRIEND OR FOE?

Agave Nectar

This popular syrup is gaining traction as the preferred sweetener for the all natural crowd, showing up in tea, baked goods, even cocktails. Agave's main claim to fame is its relatively low glycemic index, meaning it may cause less of a spike in blood sugar levels than table sugar, corn syrup, or even honey. But like all simple processed sugars, it has its downside, says Pittsburgh-based dietitian Heather Mangieri, R.D., a spokeswomen for the Academy of Nutrition and Dietetics. “Agave’s glycemic index is lower because it has a higher concentration of fructose, rather than glucose.” Says Mangieri. But that doesn’t necessarily make it healthier. Fructose can cause triglyceride levels to rise, upping your risk for heart disease”. On the plus side, agave is one and a half times as sweet as sugar, honey or maple syrup, so you don’t have to use as much to get the flavor you desire. Bottom line: Limit yourself to no more than 6 teaspoons a day.- MALLORY CREVELING. (SHAPE magazine, September 2012).

DIETA AMIGA O ENEMIGA?

Agave Néctar

Este jarabe popular está ganando terreno como el edulcorante preferido por la gente todo natural, apareciendo en el té, productos horneados, incluso en cócteles. Agave alcanzo la fama por su bajo índice glucémico, lo que significa que puede causar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre en comparación con la miel, el jarabe de maíz o el azúcar de mesa. Pero como todos los azúcares procesados simples, tiene su lado negativo, según la nutricionista Heather Mangieri, R.D., vocera de la Academia de nutrición y dietética localiza en Pittsburg. Mangieri “afirma que el índice glucémico del agave es inferior porque tiene una mayor concentración de fructosa, en lugar de glucosa”.” Pero esto no necesariamente lo hace más saludable. La fructosa puede causar aumento en los triglicéridos que aumentarían el riesgo de enfermedades cardiacas”. Por el lado positivo, el agave es una y media ves más dulce que el azúcar, la miel o el jarabe de arce (maple) por lo tanto se debe usar menos cantidad para obtener el sabor deseado. En resumen: Limitarse a usar no más de 6 cucharaditas al día.- MALLORY CREVELING. (Revista SHAPE, Septiembre  2012).